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admin 2019-08-23 阅读:215

变美 Yes or No | 第 33 期

熬夜会让人长胖。

人在熬夜之后,胃口相关的激素排泄会受到影响,熬夜会让人更简单感觉到饿,也更想吃高热量的食物。更何况,睡觉的时刻短了,清醒的时刻就长了,也给了你更多的时刻吃东西。

有充沛的研讨显现,只需接连 2 天睡觉时刻比往常少 2 小时,就会对体重产生影响。

即便接连熬夜后体重有所下降,消耗掉也都是名贵的肌肉,并没有减掉脂肪,只会让人今后更难瘦下来。

想瘦身,仍是要好好睡觉的。

熬的不是夜,是胖啊!

在「变美 Yes or No」,咱们每天晚上答复一个小问题。少走弯路,一同变美~

- 下期预告 -

明日晚上,咱们会答复一个关于丰胸的问题。答案揭晓前,先来做个投票吧!

本期科学审阅

密歇根大学运动人体科学硕士 贾司奇

参考文献

https://www.webmd.com/diet/sleep-and-weight-loss#1

策划 L.L. 责编Murphy